ชาเขียวช่วยหุ่นเพรียวลม

Posted by in เรื่องทั่วไป on 2 มิถุนายน 2015 Comments off

นอกจากการดื่มชาเขียวจะเป็นการช่วยดับกระหายได้เป็นอย่างดี รวมทั้งยังมีจุดขายอยู่ตรงที่มีสารสำคัญในใบชาเขียวกลุ่มโพลิฟีนอล ซึ่งเรียกว่า เคทิชิน (Catechins) ที่จะทำหน้าที่คอยดักจับอนุมูลอิสระพร้อมกับขัดขวางการก่อให้เกิดปฏิกิริยา ออกซิเดชั่นภายในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นชาเขียวจังถูกเชิดชูให้เป็นเครื่องดื่มต้านโรคภัยร้ายต่างๆ อย่างมากมายไม่ว่าจะเป็นโรคหลอดเลือดในหัวใจ, โรคมะเร็ง และโรคความดันโลหิตสูง จากการวิจัยได้มีการค้นพบว่าชาเขียวยังมีความสามารถในการช่วยลดระดับไขมัน ได้ทั้งในผู้ที่มีระดับไขมันในเลือดสูงหรือว่าปกติดีก็ตาม โดยที่สารกลุ่มโพลิฟีนอลจะเป็นตัวออกฤทธิ์นั่นเอง ขณะเดียวกันนั้นการทานชาเขียวสกัดติดต่อกันเป็นเวลายาวนานในคนที่มีไขมันใน เลือดสูงนั้นมันสามารถช่วยลดไขมันในเลือดลงได้แถมยังส่งผลดีต่อความดันของ โลหิตอีกด้วย

นอกจากนี้ชาเขียวสกัดยังเป็นสารอาหารจากธรรมชาติที่ สามารถช่วยให้หุ่นเพรียวลมได้จริงและปลอดภัย โดยจากการวิจัยนั้นให้กลุ่มตัวอย่างทานชาเขียวสกัดวันละ 1,500 มิลลิกรัมติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน 3 เดือนผลออกมาปรากฏว่ากลุ่มตัวอย่างดังกล่าวมีน้ำหนักตัวที่ลดลงเฉลี่ยรวมที่ 4.6% (3.5 กิโลกรัม) ขณะที่รอบเอวก็ลดลงไปเช่นกันที่ 4.48% (1.6 นิ้ว) ขณะที่การศึกษานี้ยังสรุปได้ถึงกลไกการทำงานของชาเขียวสกัดในการลดน้ำหนัก ได้ว่าเป็นการช่วยยับยั้งเอนไซม์ไลเปสทั้งจากทางกระเพาะอาหารและตับอ่อนของ เราเอง ทำให้การย่อยไขมันลดลงไปในตัว และส่งผลให้ไขมันดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้น้อยลงควบคู่ไปกับการลดการสะสม ไขมันใหม่ได้อีกด้วย รวมทั้งชาเขียวสกัดยังช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญภายในร่างกายของเราได้เป็น อย่างดีด้วยการเข้าไปยับยั้งเอนไซม์ที่จะไปทำลาย Norepinephrine (NA)

ทำ ให้ NA อยู่ในร่างกายและสามารถออกฤทธิ์ได้นานยิ่งขึ้นจนส่งผลให้การเผาผลาญไขมันภาย ในร่างกายได้ประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั่นเอง แม้ปัจจุบันนี้จะมีผลิตภัณฑ์ชาเขียวสกัดออกมาจำหน่ายให้เราได้เลือกซื้อ เลือกหาไปทานกันหลากหลายรูปแบบ แต่สิ่งที่สำคัญในการเลือกซื้อชาเขียวสกัดนั้นให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ให้ความ เข้มข้นของชาเขียวสูงเพียงพอต่อการดูแลสุขภาพของเรา โดยอย่าไปหลงเชื่อผลิตภัณฑ์ชาเขียวบางยี่ห้อที่ชักแม่น้ำทั้งห้ามาบรรยาย สรรพคุณที่เกินไปทั้งที่จริงมีสารสกัดชาเขียวน้อยนิดเดียวเอง ขณะเดียวกันนั้นก็ควรเลือกผลิตภัณฑ์ชาเขียวสกัดจากโรงงานที่ผลิตได้มาตรฐาน และเชื่อถือได้ ส่วนขนาดการทานเพื่อดูแลสุขภาพของเราในแต่ละวันนั้นให้ทานชาเขียวสกัด 750 – 1,500 มิลลิกรัมก็เพียงพอ