ปลุกพลังบวกกายใจให้สดใสในทุกวันทำงาน

Posted by in เรื่องทั่วไป on 2 มิถุนายน 2015 Comments off

ส่วนใหญ่แล้วนั้นแต่วันวันของเรามักหมดไปกับการทำงาน และหากเรามีอาการเบื่องานหรือซึมเศร้ามันก็จะทำเอาให้เราทำงานปราศจากความ สุข ดังนั้นวันนี้เราจึงมีทริคดีๆ ที่จะช่วยปลุกพลังบวกกายใจให้สดใสในทุกวันทำงานมาฝากกัน ซึ่งนั่นก็เป็นการสร้างพลังบวกให้เกิดความสุขอย่างง่ายดายผ่านอายาตนะทั้ง 5 อันประกอบไปด้วยตา, หู, จมูก, ลิ้น และกายนั่นเอง

แน่นอนว่าในแต่ละ วันนั้นตาของเราย่อมมีสิ่งต่างๆ ผ่านเข้ามาให้ได้พบเห็น และหากเราเลือกเป็นมันก็จะสร้างพลังบวกให้กับตัวเราไม่ว่าจะเป็นการมองความ น่ารักสดใสของเด็กๆ และมองต้นไม้ใบหญ้าสีเขียวขจี นอกจากนี้ดอกไม้ที่เบ่งบานก็สร้างความสุขใจให้เราได้ ซึ่งผิดกับที่เรามองแต่เรื่องลบอย่างเช่นคนหน้าตาบูดบึ้ง, ข่าวเครียดตามหน้าหนังสือพิมพ์หรือทีวี และคนทะเลาะเบาะแว้งกัน ขณะที่หูก็ให้เลือกฟังแต่สิ่งที่สร้างความเบิกบานใจอาทิเช่นเพลงจังหวะเร็ว เพื่อกระตุ้นให้กระชุ่มกระชวย, เพลงบรรเลงที่ช่วยให้ผ่อนคลายกายใจ รวมไปถึงเพลงที่มีความหมายดีๆ ตลอดจนคำพูดหรือคำชมในการสร้างกำลังใจให้กับตัวเองและผู้อื่นก็สร้างพลังบวก ให้ได้เช่นเดียวกันแต่หากมีคำพูดไม่ดีมาเข้าหูให้ไม่ชอบใจก็ปล่อยมันทิ้งไป พร้อมให้เรียกพลังบวกกลับมาทันที ขณะเดียวกันจมูกของเรานั้นมันก็ได้รับกลิ่นต่างๆ นาๆ ในแต่ละวัน และหากเราเลือกรับแต่กลิ่นหอมๆ ทั้งน้ำหอม, ยาสระผม, แป้ง โดยกลิ่นหอมรอบกายนั้นมันทำให้จิตใจของเราเบิกบานได้ไม่น้อย เช่นเดียวกับคอกาแฟทั้งหลายที่ได้กลิ่นหอมของกาแฟก็จะรู้สึกกระปรี้กระเปร่า นอกจากนี้สเปรย์ปรับอากาศกลิ่นหอมอ่อนๆ ในออฟฟิศก็ช่วยสร้างบรรยากาศในการทำงานได้อย่างมีความสุข ทางด้านลิ้นของเราก็ได้รับรสหลากหลายจากการทานอาหารในแต่ละวัน

และหาก เราได้ทานอาหารที่เราชอบด้วยความเอร็ดอร่อยมันก็สร้างความสุขให้เราได้ เหมือนกัน เช่นเดียวกับอาหารที่มีคุณภาพ, อร่อย และสะอาดก็สามารถทำให้เราสุขใจและได้สุขภาพที่แข็งแรงสำหรับทางด้านกายนั้น การได้สัมผัสทางผิวหนังอย่างการที่เราได้อยู่ในบรรยากาศโล่ง โปร่ง เย็นสบายก็จะช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย เช่นเดียวกับการจัดโต๊ะทำงานให้เข้าที่เข้าทางพร้อมทั้งหาของนุ่มๆ อย่างตุ๊กตาหรือหมอนอิงมาไว้กอดและสัมผัสในออฟฟิศก็ช่วยสร้างความสุขใจในการ ทำงานได้เช่นกัน ตลอดไปจนถึงการสัมผัสที่อ่อนโยนกับเพื่อนทั้งการสวมกอดให้กำลังใจกันหรือจับ มือเท่านี้ก็ถือว่าเป็นการเติมกำลังใจให้กันได้เป็นอย่างดีที่ต่างฝ่ายต่าง มีความสุข นอกจากนี้การออกกำลังกายและได้ยืดเส้นยืดสายบ้างก็ช่วยให้เกิดพลังบวกต่อ สมองของเราให้แจ่มใส รวมไปถึงความคิดสร้างสรรค์แปลกใหม่จะเกิดขึ้นได้อย่างง่ายดาย